Espaço Masculino

Como aumentar os músculos para um corpo perfeito

Sonha em ter um corpo de atleta com uma conotação muscular brilhante, traduzindo: Sonha em ter um corpo definido e trabalhado de forma a fazer inveja ao Brad Pitt e de fazer a Angelina Jolie desejar trocar o seu Brad por si? Pois saiba que isso está ao seu alcance. Se os ossos do seu corpo levam a sua avante aos seus preguiçosos músculos, estas 10 ideias são fundamentais para mudar o seu corpo de frágil e magro, para forte e musculado.

Apresentamos 10 dicas de como ter um corpo dos seus sonhos, com massa muscular especialmente feita para a moldura que sempre desejou.

1. Aumente o peso progressivamente

É sabido que o corpo adapta-se aos estímulos, poderá portanto usar esta característica em seu favor: obrigue o seu corpo a adaptar-se a um esforço cada vez maior de treino para treino. Aumentar o peso durante as repetições de cada exercício (até não conseguir mais) levará os músculos a desenvolverem-se. Fazer um treino de pesos é uma boa maneira de conseguir um aumento do volume muscular. Desta forma também terá uma noção dos seus limites físicos, e da capacidade de crescimento muscular. Se treinar sempre com o mesmo peso em todas as sessões, como poderá esperar que o seu corpo cresça? Se quer uma musculatura mais definida, terá de aumentar o peso em cada treino, ou a quantidade de repetições.

2. Oito a doze repetições

Um exercício, repetido 8 a 12 vezes fará os músculos desenvolverem-se; repetições de 3 a 6 servirão quase só para aumentar a força; 15 a 20 repetições poderão estimular o crescimento muscular, mas não são o ideal. O peso ideal a levantar deve ser um peso que não lhe permita conseguir mais de 12 repetições nem menos de 8.

3. Seis a nove exercícios

Para estimular o crescimento dos músculos, 6 a 9 conjuntos de repetições por cada parte do corpo (ex: pernas, braços, costas, ombros) são o ideal. O treino também não deverá exceder os 45 minutos para evitar que o corpo liberte hormonas catabólicas que destruam o tecido muscular. Se fizer 9 conjuntos de repetições por cada parte do corpo conseguirá obter um treino de 45 minutos.

4. Aumentar a ingestão de proteína

Recuperar e reparar o tecido muscular é muito importante, por isso adicionar proteínas à sua alimentação é essencial. A proteína não tem de ser ingerida num excesso absurdo. Para saber a quantidade de proteína que deve ingerir diariamente deve fazer alguns cálculos:

• Massa corporal sem gordura (Kg) x 2.75 = Proteína ingerida diariamente
• Massa corporal sem gordura = peso total do corpo – a quantidade de gordura corporal que detém o corpo

Para saber a sua percentagem de gordura corporal deverá calculá-la através da fórmula especial para o sexo masculino:

• Massa corporal sem gordura(homem) = (1.10 x peso(kg)) - 128 x ( peso2/(100 x altura(m))2)

Outra opção para determinar a quantidade de proteína ingerida diariamente será: ingerir 1 grama de proteína por cada 500 gramas de peso corporal. Por exemplo: um homem de cerca de 80 quilos deverá ingerir cerca de 160 gramas de proteína diariamente. A fonte de proteína preferencial deverá advir de: carnes (de preferência brancas), peixe, aveia, arroz, batata, ovos, queijo, marisco, tofu, frutos secos, nozes, amêndoas, sementes e batidos de proteína.

Batido de proteína pós-treino: 40 gramas de Whey Protein Isolate, 5 gramas de monohidrato de creatina, 5 gramas de L-Glutamine, 0-15 gramas de glucose em água.

5. Ingira gorduras – saudáveis

Ingerir gorduras aumenta o sistema anabólico hormonal no corpo. Estas hormonas são a testosterona, hormona de crescimento e nível de insulina. Algumas pessoas optam pelos esteróides anabólicos, mas é possível conseguir uma dieta de crescimento baseada em certos alimentos que contenham gorduras saudáveis, como: azeite extra-virgem, óleo de noz, leite de coco, iogurte natural, abacate, queijo de cabra, queijo riccota, manteiga de amendoim, amêndoas e nozes, chocolate preto e peixes gordos como a sardinha, salmão e truta.

6. Mantenha-se hidratado

O corpo necessita de um nível de hidratação elevado, e os músculos são compostos por uma grande percentagem de água, por isso beba muita água, ou chá de pau de Cabinda com ginseng, ajudando assim a hidratar e a repor a energia. Para manter os níveis de energia, 8 a 12 copos de água por dia são ideais.

7. Coma bastante e bem

Para crescer teve de comer, certo? Os seus músculos para crescerem também têm de ser alimentados. Para reparar e para aumentar os músculos trabalhados é necessário alimentá-los. Este tipo de alimentação não tem de ser uma alimentação rica em gorduras saturadas nem uma dieta pouco saudável; aumentar a quantidade ingerida não é o mesmo que diminuir a qualidade, por isso aumente a ingestão de proteínas (carnes brancas e peixes gordos), legumes e cereais (massas, pão de cereais, lentilhas, feijão, e todo o tipo de leguminosas), frutas e sumos de frutas (abacate, manga, uvas, banana, alperces, frutos vermelhos).

8. Diminua o treino cardio

O excesso de treino cardiovascular aumenta a libertação de hormonas catabólicas no corpo, levando à destruição do tecido muscular. Se deseja o aumento dos músculos deve diminuir o treino cárdio e aumentar o treino de pesos. Se pretende perder gordura o ideal é fazer treino de cárdio, mas certifique-se que o faz imediatamente ao treino de pesos, fazendo um treino intensivo de cárdio de um máximo de 20 minutos.

9. Durma

Descansar é fundamental para conseguir o aumento da massa muscular. Quando se está em sono profundo liberta-se a hormona de crescimento; quando se dorme, o tecido muscular auto-repara-se porque o aumento da corrente sanguínea também é maior, sendo levado mais sangue aos músculos. Por isso descansar, e acima de tudo dormir bem, é fundamental.

10. Relaxe

Quando se está stressado - entre outros efeitos - liberta-se uma hormona chamada cortisol resultando num desgaste muscular negativo. Estar menos stressado também eleva a sua boa atitude perante a vida, e isso é fundamental para conseguir alcançar os seus objectivos.

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Como se tornar um homem irresistivel

Alto! Parou! Este título chama a atenção de qualquer um e é nossa intenção que não seja apenas o título. Já muito falamos aqui sobre diferentes formas de conquistar uma mulherseja através do beijo, de pquenos gestos, ou de uma conjugação de diferentes fatores que levem a atingir o tão ambicionado objetivo. Então, na verdade, quais são os fatores diferenciadores que podem tornar um homem comum num homem perfeito aos olhos de qualquer mulher?

Tenha em atenção e seja:

Bem-humorado

Deixe o ar sério e carrancudo no escritório e na sala de reuniões. Nos momentos bons e nos momentos maus, uma piada ou uma frase certa podem fazer milagres. Um sorriso ou uma boa risada acalmam a mente, eliminam a tensão e um ambiente mais pesado que possa haver, relaxando-a para que algo possa rolar da forma que pretenda. Vai dizer que nunca ouviu uma mulher dizer que adora sentido de humor? É um cliché mas funciona.

Confiante

A confiança é algo que se vai adquirindo ao longo do tempo através de resultados: no trabalho, no desporto, nas suas conquistas e nas mais diferentes áreas. Mesmo nas derrotas, saiba dar a volta por cima para ganhar mais tarde, ou para aproveitar uma nova oportunidade que não víamos anteriormente. Confiança em si próprio não significa arrogância. Significa segurança para uma mulher – isso quer dizer que ao ficar consigo, você lhe transmite proteção e conforto durante o tempo que estão juntos e, isso para uma mulher, é um pilar fundamental num relacionamento.

Bem-sucedido

Na carreira profissional, na vida, em tudo. Atinja o reconhecimento e seja bom naquilo que faz. Obtenha elogios e referências. Isso só se obtém com muito trabalho e dedicação mas, acredite, pode ser a chave de um elemento afrodisíaco. Nenhuma mulher quer estar com um Zé-ninguém e todas ambicionam estar com um homem especial. Seja esse homem especial e demonstre ambição! Não só material, mas pessoal.

Inteligente

Para ser bem-sucedido também é preciso ter formação. Tire cursos, forme-se, faça pós-graduação e seja um homem inteligente, culto e que tem opiniões próprias. Leia, veja TV e documentários, cinema. Tente saber um pouco sobre tudo e especialize-se numa área específica. A inteligência é, também ela, um ponto de sedução.

Sensível

Mulher gosta de homem de barba rija, capaz de arranjar tudo, de cuidar do carro e fazer as tarefas mais exigentes em termos físicos. Mas se a isso misturar um pouco de sensibilidade feminina, como gostar de crianças e de animais, ter em atenção dias especiais, fazer surpresas, etc., aí sim, está a um passo de se tornar irresistível!

Uma conjugação de fatores que o tornarão irresistível! Aprenda a cuidar de si, do seu ego e da sua carreira. Junte uma pitada de humor e atenção ao lado feminino e seja o Don Juan dos novos tempos. Atitude é a palavra-chave.

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Como beijar com a lingua á mistura

Primeiro vem o beijo de lábios e depois... o famoso “french kiss”, ou um beijo francês ou mesmo um linguado na nas bocas mais comuns. Olhar para os beijos arrebatadores, que se aproximam de si nos ecrãs de televisão, ou nos ecrãs de cinema, fá-lo salivar a pensar como é que se faz aquilo? . Ser um Casanova do beijo não é difícil, é só uma questão de entrar no espírito do momento. Se ainda não experimentou ou está em vias de experimentar um belo linguado – e não falo de peixe – nada como ter a noção do que se deve e do que não se deve fazer durante um beijo.

Se há algo que as mulheres apreciam num homem - por vezes até mais do que o seu sentido de humor -, é um homem que sabe beijar bem! Tocar pela primeira vez, com a sua língua na língua de outra mulher, e sentir o calor de um hálito quente e húmido, pode muito bem ser uma das experiencias sexuais que jamais esquecerá; por isso convém que seja realmente algo memorável, e não um momento de embaraço... Saiba que os lábios de uma mulher são um dos seus maiores pontos erógenos, se não o maior.

Hidrate os lábios

Antes de começar, prepare-se, humedeça os seus lábios; os lábios secos não têm muita sensualidade pois não escorregam muito bem. Passar suavemente a língua húmida pelos seus lábios será suficiente para os humedecer. Idealmente, deverá ter sempre os lábios protegidos com batom do cieiro, pois ter sempre os lábios em boas condições é essencial; imagine-se a beijar um tapete áspero, é como os seus lábios ficam caso não os hidrate com regularidade.

Coloque a cabeça em ângulo

Para iniciar, coloque a cabeça em ângulo de cerca de 45º ( pois de outra forma irá chocar nariz com nariz) e a sua parceira fará o mesmo para o lado inverso. Seja firme e não mude de posição para se adaptar, mal virar a cabeça para um lado não mude de repente, mesmo que a sua parceira esteja indecisa você deve mostrar confiança, ela adaptar-se-á, e sentirá logo confiança em si; de outra forma irão colocar-se numa situação embaraçosa chocando os narizes, e isso não é nada sexy.

Feche os olhos

Por muito que lhe apeteça visualizar toda a experiência, estar de olhos abertos pode estragar o ambiente. Olhe para os olhos da sua parceira quando se estiver a aproximar, mas mal toque com os seus lábios nos dela feche os olhos, e abra-os quando os lábios se separarem.

Comece com um beijo de lábios

Comece com um suave beijo em que só os lábios se tocam, nada mais excitante do que começar com calma provocando a sua parceira, deixando-a na expectativa. O beijo francês, ou linguado, é um beijo com a boca aberta em que as duas línguas se tocam com suavidade, e não um jantar na boca da sua parceira. Este beijo é um beijo sensual e não uma forma de desentupir canos! Em vez disso abra os lábios suavemente e não em exagero.

Interprete os sinais

Se os lábios da sua parceira não se abrirem, não force a situação. Pois ela pode simplesmente não querer dar um french kiss; de outra forma poderá avançar. Então abra os seus lábios um pouco e faça uma espécie de sanduíche com os lábios dela: Um dos lábios dela está entre os seus, e um dos seus dentro dos dela. Enquanto estão nesta fase de colocar os lábios na boca um do outro, passe a sua língua suavemente pelo lábio dela (que está dentro da sua boca); se a língua da sua parceira não corresponder com o mesmo gesto, o ideal é não forçar a situação, fica para a próxima vez...

Se a sua parceira corresponder, as duas línguas irão tocar-se, e aí sim, abra a sua boca um pouco mais e coloque a sua língua um pouco mais dentro da boca da sua parceira. Tenha em atenção para não colocar a sua língua na boca da sua parceira como se pretendesse chegar-lhe ao estômago; isso não é de forma alguma apreciado por nenhuma mulher. A língua é um músculo muito sensível, pelo que convém não provocar muita pressão; convém ser sensível, ir tocando e explorando a língua da sua parceira com suavidade e calma. Tocar língua com língua suavemente é o ideal, se ela desejar mais, certamente que o irá demonstrar.

Seja criativo

Um bom beijo linguado é um beijo para ser apreciado, e ser dado lentamente, com paixão escaldante, mas com contenção, para tornar tudo mais excitante.

Não fique só pelo linguado, por muito bom que seja, pode tornar-se banal: Misture beijos de lábios, com linguados, com gestos carinhosos, com beijos na face, no pescoço, orelhas; nada mais excitante para uma mulher. Num beijo francês, quando lhe apanhar o jeito, tente sempre coordenar os movimentos da língua com a língua da sua parceira; e mesmo que esteja muito excitado, esteja sempre atento à suavidade e à sensualidade do beijo. Assim dê beijos mais demorados, outros mais curtos, outros mais suaves e outros até mais rudes, mas sempre dentro de uma atmosfera sensual e variada.

Adapte-se

Todos os homens e mulheres beijam de uma forma diferente, e não há uma forma certa igual para todos. O ideal é adaptar-se à sua parceira; pode ser que isso surja naturalmente no seu primeiro beijo, ou aconteça com a prática. O que diferencia um homem que beija bem de um homem que beija mal, é a sua capacidade de ler na parceira os sinais que ela emite, e o facto de estar atento a eles, tentando ser compatível com o beijo dela. Se a sua parceira não gostar muito de “estar aos beijos”, por vezes pode significar que você não se esforça o suficiente para dar bons beijos, de qualquer forma o ideal é perguntar-lhe e treinarem até que os dois se sintam satisfeitos com os beijos que dão. A verdade é que quanto mais praticar, melhor se tornará, e mais à-vontade se sentirá para novas aventuras. Afinal o beijo poderá ser um inicio de algo...

Respire

Quando beijar não sustenha a respiração, respire pelo nariz naturalmente. Se tiver de parar o beijo para respirar, o momento ficará um pouco estranho, por isso tente não suster a respiração; pois se consegue estar a falar sem parar para respirar, também consegue beijar alguém respirando pelo nariz com naturalidade.

Cuidado com os dentes e com o aparelho

Chocar com os seus dentes nos da sua parceira é um acidente comum. Se estiver calmo e descontraído, conseguirá evitar esta situação que poderá ser bastante embaraçante e mesmo dolorosa. Mas se isto acontecer não peça desculpas nem dê importância ao facto. Continue a beijá-la como se nada tivesse acontecido. Evite também tocar com a língua nos dentes da sua parceira – normalmente não é uma situação muito agradável -, com a prática é natural que esta situação deixe de acontecer. Se ambos usam aparelhos é importante que os dois tenham cuidado para não tocarem com os aparelhos um no outro, nem passarem a língua pelo aparelho, pois existe sempre o risco de corte.

Tenha a língua descontraída

A língua deve estar mole, e nunca dura; a língua é o nosso músculo mais forte do corpo, e quando a enrijecemos torna-se como uma rocha. O objectivo de um linguado não é fazer um braço de ferro dentro das bocas, mas sim uma envolvência de línguas num ambiente húmido e descontraído. Imagine-se a lamber um gelado suavemente, fazendo-o derreter com o calor da sua língua... está a ver a sensação? É esta sensação que deverá transmitir durante um beijo. Se não está a ver como é, pratique!

Tenha um bom hálito

O mau hálito poderá arruinar qualquer beijo, por muito bom que o beijo seja. Ter um hálito fresco é fundamental para um bom beijo. Tenha uma boa higiene dentária: Passe o fio dental diariamente – isto é fundamental -, escove os dentes e não se esqueça de escovar a língua. Por fim passe um elixir diariamente no final de escovar e de passar o fio dental. Outro factor essencial antes de beijar alguém, e para não sentir nenhuma repulsa da parte da mulher, é não ingerir alimentos de forte odor principalmente alho, cebola, atum e leite. Não se esqueça que beijar um cinzeiro também não é de nada agradável, por isso não fume. Tenha sempre consigo pastilhas de mentol, não vá necessitar delas.

Seja sexy

Quando beijar não torne o acto científico e frio; use as mãos! Enquanto a beija toque na face da sua parceira, coloque a mão no pescoço dela, abrace-a, toque-lhe nos braços, seja sensual e faça-a vibrar sempre que a beijar.

Comunique

Não tem de gostar de todos os beijos, e quando assim for nada como fechar a boca gentilmente, beijá-la nos lábios e sorrir, a sua parceira irá perceber a dica. Se realmente gosta dos beijos da sua parceira, diga-lhe isso! Partilhar a intimidade através de palavras é a forma mais sensual que existe. Se existe algo que não gosta, também lhe deve dizer - mas deve sempre rematar com algo que ela faça bem como : “Querida não gosto muito quando me tocas com a língua nos dentes, no entanto acho os teus beijos muito excitantes...”

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As regras que um homem deve saber sobre estilo

1. Os botões da camisa, a fivela do cinto e o fecho das calças devem de estar sempre alinhados

2. Se conseguir meter dois dedos entre o pescoço e o colarinho de uma camisa, a camisa servirá confortavelmente mesmo depois de ser lavada.

3. A ponta da gravata nunca deve estar abaixo da fivela do cinto

4. Não alugue roupa

5. Sapatos de 30 euros durarão metade de uns de 150 euros, mas uns de 350 euros durarão uma vida, se usar uma calçadeira para os calçar

6. Uns sapatos de 350 euros sem estarem bem engraxados e brilhantes, parecem uns de 50 euros

7. As mulheres reparam muito nos sapatos e em todo o tipo de calçado

8. As mulheres também reparam muito nos pelos nasais

9. Uns bons sapatos e um bom corte de cabelo são mais importantes que um bom fato

10. Gravatas com desenhos animados ou bonecos não combinam com nada

11. Nunca é aceitável alargar o nó da gravata a não ser para a retirar por completo

12. O cinto de segurança do automóvel deve sempre ser colocado por baixo da gravata

13. Se tiver menos do que 40 anos só pode usar um laço com um smoking, a não ser que seja um famoso escritor, ou um “tótó”

14. Poucas pessoas querem vê-lo nuns calções muito curtos e justos, ou numas calças de cabedal; e as que querem vê-lo assim, podem não ser aquelas que lhe interessa.

15. Uma camisa de 250 euros parecerá uma de 25 euros se em vez de ser lavada à mão, for enviada para uma lavandaria comum

16. Um anel, no máximo num dedo só. Nada de anéis de curso. O anel deve de ser de prata ou de platina liso, e nunca de ouro

17. Não há pechinchas

18. Um homem num bom fato e gravata é chique; um homem num bom fato sem gravata ainda parece mais chique

19. Um homem num fato sem gravata pode usar mocassins; um homem num fato com uma gravata não pode

20. É melhor chegar a um evento muito bem vestido, em vez de mal vestido; as pessoas pensarão que irá a um outro local mais importante depois desse evento

21. Chachemira barata é menos suave e mais frágil que lã muito cara

22. Uma camisa com uma t-shirt por baixo visível, é o equivalente a usarem cuecas pretas por baixo de calças brancas

23. Colares não combinam com fatos de 4 botões duplos

24. Não se desabotoam fatos de botões duplos

25. Uma das coisas piores, é usar meias que não cobrem completamente a perna quando a calça levanta

26. As meias deve sempre ser da cor dos sapatos

27. Se perder um botão de punho, retire o outro; isto parecerá um rasgo de estilo em vez de um acidente

28. Tenha um rolo autocolante de limpar a roupa no local de trabalho, e no carro

29. Um bom fato, bem tratado não deve de ir mais do que duas vezes por estação para a lavandaria; um bom smoking bem tratado nunca deve de ir para a lavandaria

30. Os jeans nunca devem de ser passados a ferro

31. O que encontra num outlet é o que as outras pessoas se recusaram a comprar

32. Usar caquis religiosamente ao fim-de-semana é exactamente o mesmo que trabalhar sempre de fato

33. De qualquer maneira, calças caquis nunca são demasiadas; ou calças de algodão, t-shirts ou ténis para usar aos fins-de-semana

34. Números importantes: 1,25 cm para os punhos; 3,5 cm de bainha nas calças, e 5 cm de cinto a mais que a medida da cintura

35. Os sapatos e o cinto devem condizer na cor, senão podem condizer só no material

36. Não é o nome, titulo ou números que estão no cartão de crédito, mas o quanto bem você parece com ele

37. Ninguém deve usar um relógio de plástico, ou com uma calculadora

38. Um bom alfaiate corresponde a um bom médico na vida

39. Os vendedores de roupa podem mudar a sua vida de uma boa maneira, infelizmente não muitos assim

40. Dois elementos de estilo que durarão mais do que um homem que é inteligente o suficiente para os ter: um bom cinto e um bom par de botões de punho

41. Camisas sem colarinho fá-lo-ão parecer ou estúpido ou um padre

42. Um nó de gravata muito largo, ou mais estreito deve ser decidido de acordo com a gravata, e não de acordo com o dia, ou com a camisa

43. Quando tiver dúvidas pergunte a opinião a uma mulher

44. Saiba que uma mulher também erra, e que em ultimo caso, um homem se encontrará numa vastidão de decisões que terá de tomar sozinho

45. Cigarros nunca são sinónimos de estilo na companhia de outros

46. Se colocar um casaco nas costas de uma cadeira e depois se sentar nela, o casaco parecerá que esteve colocado nas costas de um cadeira, que depois se sentou e se encostou a ele

47. Uma gravata preta com um blazer e jeans é o equivalente a um bom fato com uma camisa de folhos por baixo

48. As calças de ganga com lavagens claras podem parecer que estão outra vez na moda, mas ainda bem que decidiu não aderir a essa moda

49. Primeiro fato: azul-marinho; Segundo fato: cinza; Terceiro fato: azul-marinho com riscas verticais; Quarto fato: fato cinza com riscas verticais; Quinto fato: preto; Sexto fato: não precisa de mais nenhum

50. Não há dor tão grande como ver um fato com ténis

51. Ter estilo é quebrar regras, e por vezes mesmo estas…

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Como um homem deve se vestir?

Como um homem deve se vestir

Não são só as mulheres que tem que se preocupar com as tendências de moda, ou com que roupa vestir para determinada ocasião, uma mulher mal vestida, pode fugir um pouco da moda, mas não deixará de ser atraente, um homem mal vestido, alem de fugir todas as regras da tendência, acaba se tornando deselegante e nem um pouco atraente. O homem elegante, não é aquele bonitão, fortão, é o bem-vestido, de acordo com todas as ocasiões, e ao contrario de que muitos pensam, não é só o terno e a gravata que o deixa bem vestido, se ele souber o modelito correta para se usar, na praia, no inverno, no verão, evento social, passeio no shopping, no parque, enfim não é só social que quer dizer que esteja bem vestido, como os modelos de terno e gravatas são padrão, é muito difícil errar.
Homens, nada de calças cheias de bolso, e nem camisetas com muita mistura de estampa, nem pense em meias no meio da canela com bermudas. Prefira calças jeans em um tom só, isso vale para as bermudas, com muitos bolsos e aplicações fica parecendo roupa de criança, um homem comum pode ser elegante no dia a dia, defina seu estilo, peão, bad boy, clássico ou aqueles com o estilo próprio com cara de Eminem, o que não vale é cada dia se vestir de uma forma, siga o caráter, mas passe a observar melhor as pessoas e os lugares que você anda freqüentando, para analisar que modo deve se apresentar os demais sem pagar mico, lembre-se que isso ajuda também na hora de conquistar uma mulher.

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dicas de 5 perfumes para balada e 5 para trabalho

Nem todo mundo sabe que existe um perfume adequado para cada situação: dia, noite, trabalho, balada, inverno, verão… A fragrância do perfume reage na pele de acordo com a temperatura do seu corpo – daí, a importância de se ter um perfume diferente para o inverno e para o verão. Quando se trata de trabalho e balada, não é diferente. No trabalho, prefira perfumes mais leves – e também não “tome banho” de perfume, porque seus colegas podem não gostar tanto dele assim. Na balada, você já pode ousar um pouco, usando perfumes mais fortes.

Pra te ajudar a escolher o perfume adequado para cada uma dessas situações, selecionei 5 de cada.

Para o trabalho

Eternity for Men – Calvin Klein

Com notas de mandarim e lavanda, o Eternity é um perfume clássico e refrescante.

L’Eau D’Issey Pour Homme – Issey Miyake

Perfume para homens elegantes e de espírito livre. Fragrância fresca especiada amadeirada. Possui coentro, tangerina, noz moscada e canela em sua fragrância.

Polo Ralph Lauren

Para homens clássicos, dinâmicos e elegantes. Fragrância ideal para dias frios.

Calvin Klein Man

Fragrância com uma mescla de notas cítricas e refrescantes, especiarias exóticas e madeiras nobres. Possui o frescor de ervas e um tom amadeirado de fundo.

Gucci by Gucci

Uma fragrância resultado da combinação dos elementos da natureza, como cipreste, folhas de violeta, jasmim e madeiras nobres.

Para a balada

Boss Bottled Night – Hugo Boss

É um perfume sedutor extremamente masculino e ousado. Começa com aromas de lavanda e bétula, acentuando um aroma intenso de violeta africana.

212 Sexy Men – Carolina Herrera

Versão “noturna” do clássico 212. O frescor e a masculinidade de 212 men, combinados com a sensualidade e o mistério. A primeira fragrância oriental masculina da marca.

Joop! NightFlight

Fragrância fresca, com notas de abacaxi, limão, bergamota, sândalo, âmbar e lírio-do-vale.

Armani Code

Com estilo oriental e fresco amadeirado, suas notas limão, bergamota, flor de oliveira, laranja, fava de tonka, rosa, guaiac e almíscar.

The Beat – Burberry

Fragrância para o homem caracterizado por sua confiança, individualidade, criatividade e elegância. Suas notas amadeiradas e vibrantes são destacadas pela madeira de couro, o vetiver de Bourbon, a cidra, a pimenta negra e as folhas de violeta.

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Cuidados com a pele

Você cuida bem da sua pele facial? Além dos passos fundamentais de limpeza e proteção, é sempre bacana usar produtos de tratamento. Dependendo do seu problema, e  do seu tipo de pele há novidades no mundo dos dermocosméticos  que podem te auxiliar, e muito!  Pensando nisso, o Rafaelababy faz uma lista de 7 sugestões de produtos, com a função de tratar. Que tal entrar em 2011 com uma pele do rosto mais descansada e saudável?

Antes de começar o papo, você sabe o que significa SÉRUM? Como já me perguntaram, e hoje vou indicar produtos deste tipo, deixa eu explicar:

# Sérum, ou também chamado por alguns de soro, é um fluído com uma concentração elevada de princípios ativos. Além disso, sua textura é de fácil absorção. Ele geralmente é usado para produtos que combatem cansaço, flacidez, desidratação, entre outros problemas. Existe o sérum capilar também!

Pele sem tônus? Início das linhas de expressões?

Solução 1: DIOR HOMME DERMO SYSTEM SÉRUM | Sérum Lissant Jeunesse

- São três produtos da linha, este  atua como antiidade;

- O veículo deste produto é o GEL (ótimo para quem possui pele mista ou oleosa);

- Garante sensação de refrescância ao aplicar;

- Ao passar este gel transparente, você sente que ele é absorvido muito rapidamente, e nota-se um aspecto

iluminado no rosto (tchau, cansaço!);

- Preço Médio: 200,00

Solução 2: Gel Revitalizante Clarins

- Este gel, além de garantir uma boa revitalização, hidrata!

- Contém extrato de Goji, que é uma fruta muito valorizada na China. É popularmente conhecida como a “fruta da longevidade”. Ela é uma fonte completa de protéina, e rica em MUITOS nutrientes, além de ser deliciosamente saborosa;

- Contém também extrato estimulante de Ginseng;

- Eu indico pra utilizar este gel sempre quando acordar e estiver com aquela cara de cansado, com uma pele desvitalizada.

- Preço Médio:  R$165,00

Solução 3: Skin Empowering Cream Shiseido

- Este produto é muito famoso e venerado, possui função revitalizadora;

- O estímulo da produção de colágeno é garantido pelos extratos de botão da Flor de Faia;

- Possui na fórmula o antioxidante Carnosina DP;

- Preço Médio: R$ 300,oo

Olhos fadigados?

Solução: DIOR HOMME DERMO SYSTEM | Sérum Yeux Lissant Jeunese

- Da mesma linha do primeiro produto citado, este é o produto rejuvenescedor para a região dos olhos masculinos;

- Também tem como seu veículo o GEL;

- Garante um aspecto mais liso e descansado para a região dos olhos;

- O formato do aplicador garante uma excelente praticidade na hora da liberação do produto;

- Use ao acordar e ao deitar. (Mas antes lembre-se de higienizar a pele!);

- Preço Médio: R$210,00

Rugas?

Solução: Anti-Rides Fermeté Clarins

- Se você possui pele oleosa, não indico este produto pela sua grande ação hidratante (ótimo, portanto, para os possuidores de pele seca);

- Ele é indicado para homens de 45 a 50 anos ;

- Possui extratos botânicos importantes, além da cafeína;

- Este produto atua nas linhas profundas e rugas, atenuando-as e deixando a pele mais firme;

- Recomendo ele também para aqueles homens com “queixo duplo”, característica de rosto com formato oval, já que o produto minimiza o volume embaixo do queixo;

- Preço Médio: R$ 170,00

Pele sem energia? Cansada?

Midnight Recovery Concentrate Kiehl’s

- Fui no lançamento deste produto, no evento da famosa marca nova iorquina Kiehl’s e me surpreendi com as informações e benefícios deste produto;

- Você sabia que ele é feito de 99% de produtos naturais? E a marca não utiliza o conservante parabeno;

- Ele é composto de óleos botânicos e essenciais, além de squalane;

- Ao comprar, você ganha um guia com dicas e orientações práticas para realizar durante o tratamento;

- É necessário a aplicação de APENAS DUAS GOTAS do produto, e sempre AO DORMIR, diferente dos outros que indiquei por recomendarem o uso principal pela manhã;

- Este produto dará sensação de pele menos cansada, mais macia e mais repousada! É fantástico;

- Por serem apenas duas gotas, o produto rende muito;

- Preço médio: R$190,00

Solução 2: High Recharge Biotherm Homme

- Não posso deixar te recomendar este! Seu efeito anti-fadiga é fantástico;

- Ele é um sérum, e portanto, como já disse, tem uma grande concentração de princípios ativos, como oligo – vitaminas e extrato de ginseng;

- Aplique diariamente ao acordar;

- Preço Médio: R$ 195,00

E você, tem alguma dica de produtos? Comprou algum recentemente? Queria ganhar ou presentear alguém com algum? Converse conosco nos comentários.

Cuide-se!

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Como saber se uma mulher está interessada em si?

Decifrar os sinais que as mulheres enviam, sem enganos, é um dos grandes objectivos masculinos. Ninguém gosta de ser rejeitado, ainda que por vezes não seja isso que acontece na realidade.

Certamente já lhe aconteceu estar ao lado de uma mulher que parece estar super interessada em si, todos os sinais indicam isso, e quando decide dar o primeiro passo, ela esmaga o seu ego como um insecto, olhando para si com um desprezo gigantesco. A única explicação é que se enganou a decifrar os sinais que a mulher lhe enviou!

Todos os homens já perceberam que existem diferenças fundamentais entre homens e mulheres, e uma delas é o facto de os homens serem mais directos do que as mulheres. Para um homem um sinal, é isso mesmo, um sinal; para uma mulher um sinal é um conjunto de interpretações possíveis dentro de um universo infinito de possibilidades. Claro que existem excepções, se você tiver um aspecto de Brad Pitt ou o dinheiro do Donald Trump o sinal de interesse é mesmo verdadeiro; se você for um dos comuns mortais o sinal pode dizer qualquer coisa!

Para uma mulher ser indirecta, uma realidade, e ao homem só resta perceber esta regra para entrar neste complexo mundo da interpretação das mulheres. Saiba que enquanto uma mulher envia um sinal a um homem, muitas vezes ela ainda está decidir o que pretende querer dizer com ele. As mulheres enviam sinais confusos, porque elas também estão confusas.

Pois é, já sabemos que gostaria de ter um manual de interpretação das mulheres, para que descobrisse se a mulher está pronta para encher as suas medidas, ou não. Um manual desses não existe, mas existem alguns sinais que significam que se a convidar para sair ela lhe vai dizer sim. Nesta parte ajudamos nós.

Timidez

Se uma mulher está interessada em si, ela vai estar nervosa, enviando todos os sinais confusos de interesse e de desinteresse. Uma mulher mais tímida vai olhar bastante para o chão ou desviar o olhar do seu. Isto não significa que ela não esteja interessada em si, mas simplesmente que está nervosa. Faça um teste para descobrir: observe como é que ela interage com outros; se ela estiver só meia sem graça à sua beira, é porque ela esta super interessada em si.

Ela nunca está demasiado ocupada

Se uma mulher estiver interessada num homem ela nunca está demasiado ocupada para estar com ele, nem que seja pouco tempo. Isto também significa que ela irá dar-lhe todos os contactos possíveis, desde o número pessoal, profissional, e-mail etc…Mal lhe envie uma mensagem ela irá responder-lhe de imediato. Se a mulher não puder estar naquele momento consigo ela irá remarcar para outro dia, ou outra hora, em vez de deixar a conversa pelo “não me dá jeito”, ou “não posso, estou ocupada”, ou não lhe devolver as chamadas, neste caso esqueça, não vale a pena insistir.

Ela está sempre lá!

De repente nota que aquela mulher está nos mesmos lugares que você frequenta, até na prateleira das ferramentas do supermercado, coincidência? Talvez sim, talvez não, e se ela chocar consigo sem querer e sorrir, o cenário está a seu favor. Interpretação: o que ela deseja é dar-lhe a oportunidade de se meter com ela, ou seja de você dar o primeiro passo. Nestas ocasiões não desperdice a oportunidade de dar o primeiro passo. Já sabe: as mulheres dão a mão, você só tem de pegar nela!

Curiosidade

Uma mulher que esteja interessada em si vai querer saber tudo sobre si. Este sinal é por vezes interpretado como bisbilhotice, mas é um dos maiores sinais que uma mulher pode emitir demonstrando interesse noutra pessoa. Se uma mulher estiver interessada em si, ela irá perguntar-lhe sobre a sua família, relações passadas, vida profissional, interesse musicais, filmes, etc. Este inquérito serve para verificar as suas compatibilidades com ela, e quanto maiores as compatibilidades, maior o interesse dela em si.

Curiosidade interesseira

É normal uma mulher fazer pesquisa, fazendo perguntas sobre o tipo de emprego, de carro, de roupas, ou de casa que você pode ter. Isto é uma maneira da mulher saber se você esta dentro dos padrões financeiros dela. Se você não corresponder ao que ela espera, provavelmente a hipótese de a ver mais alguma vez é bastante ínfima.

Veja o futuro

Se uma mulher disser algo como “Ai sim, também gostas deste filme? Que giro eu também adoro!” A probabilidade dela sair consigo aumentou em flecha depois de uma resposta destas.

Ciúmes

Se uma mulher torcer o nariz quando você fala de outras mulheres, nem que seja da sua melhor amiga, já sabe, ela está interessada em si. Ter ciúmes é um grande sinal de interesse. Depois de uma cena destas, está na altura de dar o primeiro passo.

Linguagem corporal

A linguagem verbal é algo controlável, a linguagem física é bastante mais difícil de controlar do que a verbal. O nosso corpo está programado para emitir sinais quando alguém está interessado noutra pessoa; estes sinais são genuínos pois são involuntários. Quando uma mulher sorri ou olha com ternura para si, ou lhe toca no braço constantemente, isto são sinais óbvios de interesse.

Exemplos de linguagem corporal aos quais deve estar atento:

• Ela brinca e mexe com o cabelo
• Ela imita os seus movimentos corporais, como se você se inclina para ela também se inclina para si, ao oposto de se afastarem
• Ela aponta na sua direcção com os ombros, pernas, ou pés.
• Ela brinca com alguma peça de joalharia, desde que não seja uma aliança
• Ela inclina-se para si quando você fala,
• Ela olha bastante para si nos olhos
• Ela coloca os dedos nos lábios, ou morde-os constantemente
• Ela ri-se das suas piadas e das suas tentativas de ter piada

(Quantos mais sinais destes a mulher emitir, maior o interesse dela em si.)

Apenas um dos sinais mencionados anteriormente pode não ser o suficiente para que você dê o grande passo, convidando-a para saírem juntos. Muitas mulheres são apenas simpáticas consigo, ou gostam de conversar consigo, ou consideram-no um bom amigo e gostam simplesmente de estar consigo como amigas. Tente não confundiir as situações. Tente ver os sinais e enquadrá-los nos momentos e nos contextos adequados.

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Dicas de perfumes

Aí que eu conheci duas fragrâncias da marca – uma delas é lançamento: Homem Íon e Kaiak Pulso.

Homem Íon

O mais surpreendente deste perfume é a baunilha, que faz parte de sua composição. O perfume é doce na dose certa – o que é ótimo, porque homem nenhum gosta de perfume doce demais né? Segundo a perfumista da Natura, Verônica Kato, “o fundo amadeirado e doce cria uma fragrância diferenciada, que é envolvente, mas ao mesmo tempo, leve e confortável”. Realmente esta é uma boa definição pra este perfume.

Preço sugerido: R$ 88,90 (100ml)

Kaiak Pulso

O Kaiak Pulso é um perfume mais esportivo – especialmente se você vive na correria. Apesar de não ser muito esportista, o perfume me agradou (estou começando a gostar de todos os perfumes esportivos!).  Como ando super viciado em perfume, incorporei mais esse ao meu dia-a-dia.

O kit Natura Kaiak Pulso traz colônia, 100ml, junto com porta-perfume e uma caixa de presente especial de Natal.